当前位置:belagri.com两性能吃掉女性皱纹的5粥美食粥 值得大家吃起来
能吃掉女性皱纹的5粥美食粥 值得大家吃起来
2022-11-18

年纪是大家都逃不过的一劫,尤其是爱美的女性,对自己肌肤护理不知道是花了多少的代价,还是难免衰老。衰老是每个人都会经历的自然法则,我们可以通过适合自己的保养,延缓自己的衰老,就像那些明星一样冻龄自己。今天小编给大家推荐的几款美食粥是可以吃到皱纹的,一起看看吧。

女人25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等;30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹;40岁则出现鼻唇沟加深,口角出现细小皱纹,颈部皱纹也跟着显现出来;50岁则眼袋加深并出现下睑纹,上下唇也出现皱纹;到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。

女人吃什么可以去除皱纹呢?其实,饮食调理肌肤的方式,在很早以前的时候,就被女性朋友们所重视了,那么下面我就来介绍一下能够吃掉女性皱纹的5粥美食粥。

1、桑椹葡萄粥

原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥

成时加入白糖,拌匀。

服法:每日1剂,早晚各1次。

功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

2、薏苡仁山药粥

原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

3、大枣白合粥

原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

服法:趁热食用,每日1~2次。

功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。

4、香蕉奶糊

原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。

制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。

服法:早晚各吃100克。功效:润肤去皱。

5、薏苡仁莲子百合粥

原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。

制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法:每日服2次,早晚空腹食用。功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。

这几款粥做起来其实还是很方便的,只要大家准备好这些食材,是可以随时做给自己吃的。经常吃粥的女性能延缓自己的肌肤衰老,还能养胃,对女性来说,是除皱纹最好的一种选择。另外,大家有时间的情况下,可以配合有氧运动,对女性的保养也是很不错的。