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男士保健睡姿很重要 仰卧更利于男性生殖健康
2022-11-18

睡姿对一个人的健康影响是很大的,毕竟我们的生命几乎有一半在睡觉,所以睡姿严重影响我们的生命健康。找到一个适合自己的健康睡眠姿势是很重要的。今天跟着小编一起了解下男性朋友应该选择什么样的睡姿更有利于生殖健康呢,还不知道的男性朋友跟着小编看看吧。

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

仰卧

俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生--睾丸扭转。

从小编的介绍中大家可怜了解到仰卧是男士保健的最佳睡姿,仰卧可以保证生殖期不被压破从而保障生殖期的健康。男性养生保健除了要注意睡姿外还要注意保证睡眠时间,现在很多人因工作忙于应酬经常熬夜,熬夜对身体健康的影响是很大的,希望小编的介绍能给大家带来帮助。