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延迟绝经添寿命
2022-11-21

调查表明:40岁以前绝经的妇女死亡的危险比40~44岁绝经的妇女高出39%,比45~49岁绝经的妇女高60%,而比50~54岁绝经的妇女高出了95%。因此,如何延迟绝经年龄,是中老年妇女保健中不容忽视的问题。

研究表明,妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女,其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱,影响了绝经年龄。融洽的夫妻关系,尤其在步入老年后能维持适度的性生活,可以促进性激素分泌,延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程,使绝经期推迟。

吸烟是绝经年龄提前的重要因素。吸烟妇女较不吸烟妇女平均提前5年进入绝经期。处于绝经期前后的40~53岁年龄段妇女,每天吸烟一包以上者,绝经发生率最高,绝经年龄最低。未吸烟者则恰恰相反。研究认为:这是由于香烟中有害成分的毒性作用所致。

一个人出生时,卵巢中约有100万个卵母细胞,到50岁左右,卵母细胞逐渐耗尽,就会绝经。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤等)可引起卵巢机能减退,肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常,从而使绝经年龄提前。另外,长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。

因此,保持乐观开朗的心理状态、同事间关系融洽、家庭成员和相处、积极治疗慢性病、不抽烟、适度的性生活和适当的营养、体育锻炼等均是推迟绝经期的有效措施,也是妇女延年益寿的最佳途径。