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冬季五款养颜汤 养出女神般美丽养颜食谱
2022-11-30

  美容养颜汤可以说是冬季养生滋补最佳选择,不仅可以实现排毒减肥,还能养颜滋补。但是,喝什么养颜汤却是一个大学问。下面,小编就介绍最营养的5款养颜汤,让你在这个冬天可以吃出一个健康又美丽的身体来。

养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐

  养颜汤1、养颜乌鸡汤

  材料:乌鸡、后尖肉、西洋参、鹿茸、甲鱼、枸杞子

  做法:

  1、将乌鸡、甲鱼宰杀、洗净、切块,鹿茸、后尖肉洗净后出水。

  2、加入各种药材,煲至6小时左右。

  PS:不必添加任何调料。

  功效:乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,能很好的益气滋阴,与药材及其他滋补原料一同熬制,可以养阴和胃,益气补血,尤其适合女性滋补。

  养颜汤2、山药猪蹄汤

  材料:红枣、山药、猪蹄、米酒

  做法:

  1、先将红枣洗净,猪蹄肉洗净、切块,山药削皮、切段;

  2、将猪蹄用热水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗净、去油;

  3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣、猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时。

  功效:具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。

  养颜汤3、首乌鸽蛋汤

  材料:熟地3克,何首乌5克,鸽蛋50克,草菇10克,适量盐

  做法:

  1、将鸽蛋放入冷水中,直至煮熟,再剥皮。草菇去皮取芯。

  2、将何首乌、熟地煎30分钟左右,留汁备用。

  3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟左右,直至熟后,加入盐。

  PS:可以不放盐及其他调料。

  功效:能补肝肾、益精血、乌须发

  养颜汤4、青木瓜鲑鱼汤

  材料:青木瓜、黄?、鲑鱼头、生姜

  做法:

  1、青木瓜洗净、去皮、切块,鲑鱼头洗净、垛块;

  2、在锅中放入适量水,煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪、生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖,直至煮烂。

  功效:具有瘦身、养颜、美白、淡斑的功效。

  养颜汤5、太子参炖柴鸡

  材料:太子参8克,柴鸡250克、适量盐、葱、姜、料酒

  做法:

  1、将柴鸡切块,在沸水中焯,再将水倒掉。

  2、将柴鸡与太子参放一起,加入葱、姜、料酒,加清水炖2个小时左右,直至熟透后,加入盐稍煮几分钟。

  PS:高血压及肾炎、胃炎患者不适宜多食。

  功效:可以滋阴补虚,温中益气。尤其适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。

(责任编辑:周婷)